Organuhr (TCM): Jedes Organ seine Arbeitszeiten und Ruhezeiten
Energiekreislauf
Organuhr (TCM): Organuhr ist ein Begriff aus dem Bereich der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Begriff bezeichnet die Vorstellung, dass der menschliche Körper einem täglichen Energiekreislauf unterliege, der zu zyklisch wiederkehrenden Tageszeiten in bestimmten Funktionskreisen (Organsystemen) (Meridianen) einen durch besondere Aktivität dieses Funktionskreises (Organsystems) gekennzeichneten Höhepunkt erreiche und durch erhöhte Aktivität des betreffenden Funktionskreises (Organsystems) auch in Form von Beschwerden wahrgenommen werden könne.
Die Zuordnung der Funktionskreise (Organsysteme) zu den Tagesstunden und Nachtstunden wird in westlichen Lehrbüchern und Werken der Ratgeberliteratur typischerweise in der Form eines Uhrendiagramms dargestellt, auf dem jedem Meridian eine Periode von zwei Stunden zugewiesen ist. Dabei ergeben sich folgende Zuordnungen, die auch geringfügig variieren können. Lunge und Dickdarm sind wichtige Immunorgane:
Fazit: Salbei, Eibischwurzel und Lungenkraut können die Lunge zur Sauerstoffversorgung unterstützen.
Fazit: Selbstgemachtes Ingwerwasser trinken. Etwa drei bis vier Scheiben frischen Ingwer in einen halben Liter heißes Wasser geben, das Wasser abkühlen lassen und hin und wieder einen kleinen Schluck trinken.
Fazit: Honig, Blumenkohl, Karotten, Kürbis, Stangensellerie und Zucchini können den Magen stärken.
Fazit: Leichte Mahlzeiten sollen die Milz-Funktionen anregen: Ingwer, Koriander, Kardamom, Galgant und Zimt als Würzmittel. Empfehlenswert: Mediterrane Ernährung.
Fazit: Endivie, Ruccola und Radicchio als Salatbeigabe, frische Kräutern wie Oregano, Rosmarin, Thymian und Kurkuma; Cashewkerne schwarze Oliven und Hafer können der Herzleistung dienlich sein.
Fazit: Kefir, Buttermilch, milchsauer-vergorenes Gemüse oder Joghurt (Vorsicht bei Laktoseintoleranz) können zu einem gesunden Darm führen.
Übrigens: Rhabarberstangen sind wichtig für einen gesunden Darm. Bitterstoffe können dazu führen, dass der Darm sich reinigt und sich die Schleimhaut wieder regeneriert.
Aus Sicht der TCM beeinflussen sich die Schleimhäute gegenseitig: So stehen Darm, Nase, Nebenhöhlen und Lunge miteinander in Verbindung. Viele Menschen leiden an Hauterkrankungen, Tumoren, hohem Blutdruck oder Diabetes – und sind laut Dr. Fritz Friedl (Allgemeinmediziner und Experte für Traditionelle Chinesische Medizin) völlig überrascht, dass der eigentliche Störenfried der Darm ist. Quelle: www.br.de/radio/bayern2
Fazit: Goldrute, Birkenblätter und Ackerschachtelhalm als Teeaufguss, Getreide und Hülsenfrüchte, Reis, Rettich, Sellerie, Weintrauben unterstützen die Harnblasentätigkeit.
Fazit: schwarze Bohnen, Fisch, Karpfen, Heidelbeeren, Hirse, Kokosnussmilch, Olivenöl, Sesamöl, Shiitake, Sonnenblumenkerne, Walnuss, Tofu und Hafer können die Nierenfunktion unterstützen.
Eine Entzündung des Herzbeutels wird Perikarditis genannt. Sie kann auf dem Boden einer viralen Infektion entstehen oder rheumatischer Art sein. Das Dressler-Syndrom (Postmyokardinfarkt-Syndrom) zeichnet sich durch anginöse Schmerzen nach einem Herzinfarkt aus.
Fazit: Das Immunsystem stärken. Regelmäßig an der frischen Luft bewegen und abwechslungs- und vitaminreich ernähren. Salzarmes Essen. Mediterrane Ernährung bevorzugen: Gemüse und Obst, Fisch und Meeresfrüchte, Olivenöl oder Rapsöl.
Einteilung:
Einteilung:
der obere Erwärmer:
Herz und Lunge (Verteilung). Empfehlung: Chicoree, Spargel, Holunder, Pfefferminze, Koriander, Safran, Tintenfisch, Barsche, Erdbeere, Himbeeren.
der mittlere Erwärmer:
Milz, Magen (Verdauung). Empfehlung: Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis, Linsen, Zwiebel, Kirschen, Weintrauben, Dinkel, Reis, Mais, Huhn, Rind, Kalb, Lachs, Anis, Kümmel, Paprika.
der untere Erwärmer:
Niere, Blase, Leber und Darm (Transport- und Ausscheidung). Empfehlung: Chicoree, Spargel, Holunder, Pfefferminze, Koriander, Safran, Tintenfisch, Barsch, Erdbeere, Himbeere, Garnelen, Miesmuscheln, Hummer, Lachs, Thunfisch, Karpfen, Sardinen, Hering, Knoblauch, Schafkäse, Ziegenkäse, Brennnessel, Muskatnuss, Borretsch, Rucola, Bärlauch, Basilikum, Rosmarin, Salbei, Zwiebel, Gerste, Ente.
Fazit: Möglichst Kuhmilchprodukte, kalte und rohe Nahrungsmittel aber auch Brot vermeiden.
Fazit: Algen, Obst, Äpfel, Birnen, Kurkuma, Leinöl, Pastinake, Rettich, Radieschen, Zitrone, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Chicoreé, Schafgarbe, Grüner Tee, Kamillentee, Löwenzahntee und Pfefferminztee tun der Galle gut.
Fazit: Reis, Hülsenfrüchte, Kartoffeln ,Salate, Artischocken, Tomaten, Melissentee , Sellerie, Spinat, Tofu, Rettich und Sprossen helfen bei der Entgiftung der Leber.
Mit der allgemeinen Vorstellung von der Organuhr können sich auch weitergehende Vorstellungen verbinden, dass etwa die Behandlung eines bestimmten Funktionskreises (Organs) Auswirkungen auf den auf dem Zifferblatt diametral gegenüberliegenden Funktionskreis (Organ) haben könne, oder dass für die Heilbehandlung nach diesem Schema günstige Tageszeiten auszuwählen seien.
Medizinisch nachgewiesen sind unter anderem zyklische Schwankungen der Kortisolkonzentration und des Katecholaminspiegels im Blut, aber eine wissenschaftliche Bestätigung konkreter „Organuhr“-Konzepte der TCM liegt bisher nicht vor.
Wikipedia Organuhr Artikel:
https://de.wikipedia.org/wiki/Organuhr
Wikipedia Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin:
https://de.wikipedia.org/wiki/Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin
Wikipedia Chinesische Arzneimitteltherapie Artikel:
https://de.wikipedia.org/wiki/Chinesische Arzneimitteltherapie
Wikipedia Ernährung nach den Fünf Elementen Artikel:
https://de.wikipedia.org/wiki/Ernährung nach den Fünf Elementen
Wikipedia Meridian (TCM) Artikel:
https://de.wikipedia.org/wiki/Meridian (TCM))
Was passiert beim Atmen? (Lungeninformationsdienst):
https://www.lungeninformationsdienst.de/prävention
Wikipedia Kategorie: Pneumologie:
https://de.wikipedia.org/wiki/Kategorie:Pneumologie
COPD – achten Sie auf Ihre Abwehrkräfte:
https://www.copd-aktuell.de/abwehrkraefte-staerken
Vitamine (Obst und Gemüse ), Omega-3-Fettsäuren ( Walnüsse , Rapsöl und Leinöl ), Sauna, Kneipp-Anwendungen, Wechselduschen, Sole-Inhalation und genügend Wasser oder/und Tee trinken sind einige sinnvolle Maßnahmen um die Abwehrkräfte zu stärken.
Deutsche Herzstiftung e.V.:
Deutsche Gesellschaft für Kardiologie (Herz- und Kreislaufforschung e.V.G): https://dgk.org
Vintagebuch Info:
Die chinesische Hausapotheke
Die wichtigsten Kräuterrezepte für die häufigsten Beschwerden
von Georg Weidinger
Taschenbuch: 608 Seiten
Goldmann Verlag
(15. Dezember 2014)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3442220977
Buchzitat: TCM leicht verständlich und anwendbar im Alltag.
Die traditionelle Chinesische Medizin für den Alltag, ein praktischer Ratgeber zur Selbstanwendung. Mit einer umfassenden Einführung in die chinesische Diagnostik und vereinfachten Form der Selbstdiagnose mittels Puls, Zunge und Gesicht.
Georg Weidinger, Schulmediziner und TCM-Therapeut mit Praxis in Wien versteht es, westliche mit fernöstlicher Medizin zu verbinden.
Mit Hilfe von 25 wichtigen Kräuterrezepten für die häufigsten Beschwerden, kann – einfach in der Anwendung – die Hausapotheke entsprechend bestückt werden.
Die Zutaten sind problemlos in der Apotheke erhältlich und unterliegen den strengen europäischen Richtlinien. Ergänzend dazu, Tipps zu Ernährung und Lebensführung.
Buchzitat Ende
Bitte beachten Sie
Die Organuhr ist ein Modell der Traditionellen Chinesischen Medizin und keine Grundlage für eine Selbstdiagnose. Bei Beschwerden entscheidet die ärztliche Untersuchung, und für Kinder, Schwangere und Stillende gelten eigene Empfehlungen.