Omega-3: Die Heilkraft der maritimen Fettsäuren und Mittel im Test
Das Buch von Uwe Gröber und Klaus Kisters und Mittel mit Omega-3-Fettsäuren im Test
Omega-3: Die Heilkraft der maritimen Fettsäuren
von Uwe Gröber und Klaus Kisters
Patientenratgeber
Broschüre: 32 Seiten
Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
(13. März 2020)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3804741218
Broschüre 4,00 €
Buchzitat: Das Öl des Lebens
In diesem Ratgeber erhalten Sie aktuelle medizinisch und wissenschaftlich fundierte Informationen, wie Sie mit Omega-3-Öl
Ihre Gesundheit stärken und Krankheiten erfolgreich vorbeugen,
Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern,
Ihre Medikation und Therapie optimieren sowie
Ihre Lebensqualität und Vitalität verbessern können.
Dieser Ratgeber wird Ihre Gesundheit stärker beeinflussen, als Sie auf den ersten Blick glauben.
Buchzitat Ende
Der Apotheker Uwe Gröber (Jg. 1964) studierte in Frankfurt Pharmazie und zählt zu den führenden Mikronährstoffexperten Deutschlands. Dank seiner langjährigen praktischen Erfahrung und Kooperation mit verschiedenen Arztpraxen und Kliniken (z.B. Veramed Klinik in Brannenburg) überzeugt und begeistert er in Seminaren und Vorträgen zum präventivmedizinischen und therapeutischen Einsatz von Mikronährstoffen.
Zu seinen Spezialgebieten zählen: Präventiv- und Mikronährstoffmedizin, Interaktionen zwischen Arzneimitteln und Mikronährstoffen, Metabolic Tuning, komplementäre Diabetologie und Onkologie.
Er ist Leiter und Gründer der Akademie für Mikronährstoffmedizin, Autor und Koautor zahlreicher Publikationen, Fachbücher und Buchbeiträge und Mitherausgeber der Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin.
Neben seiner medizinisch-wissenschaftlichen Beratungstätigkeit in der pharmazeutischen Industrie ist er aktiv in der Aus- und Fortbildung von Apothekern, Ärzten und Ernährungswissenschaftlern tätig.
Webseite: www.mikronaehrstoff.de
Vintagebuch Info:
26.05.2020
Mittel mit Omega-3-Fettsäuren im Test
Warum Fischölkapseln & Co wenig bringen
Zitat: Fischölkapseln werden stark beworben, sie sollen unter anderem gut fürs Herz sein.
Als Schlüsselstoffe gelten die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. Auch pflanzliche Alternativen gibt es, etwa mit Algenöl oder Leinöl.
Die Stiftung Warentest hat 20 solcher Mittel plus drei Medikamente mit Omega-3-Fettsäuren getestet (Preise pro empfohlener Tagesdosis: 5 bis 90 Cent). Alle Produkte sind richtig deklariert, doch die Bilanz hinsichtlich der erhofften Effekte fällt ernüchternd aus. Der Stiftung Warentest Test zeigt, warum.
Die Hoffnung ist groß, alt und weit verbreitet: Fischölkapseln sollen regelrechte Wundermittel sein, vor allem fürs Herz.
Fakt ist: Fischöl enthält lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren.
Bereits vor Jahrzehnten lieferten Studien Hinweise darauf, dass diese Stoffe dem Herz-Kreislauf-System nützen, etwa vor Herzinfarkt schützen sollen.
Zitat Ende
Getestete Produkte: Liste aller 20 Produkte
Mittel mit Omega-3-Fettsäuren 06/2020 – Mit Fischöl
Alsiroyal Seefischöl 1000 Omega-3
Bakanasan Omega 3 mit Lachsöl
dm Mivolis Omega-3 1000
Doc Morris Omega-3 Kapseln
Doppelherz Aktiv Omega-3 Seefischöl 1000
Doppelherz System Omega-3 Konzentrat
Dr. Loges Omega 3-Loges plus Astaxanthin
Feel Natural Omega 3 Fischöl 1000 mg
Müller Fit+Vital Omega-3 Fischöl 1000
Norsan Omega-3 Kapseln mit natürlichem Fischöl
Rossmann Altapharma Omega-3 Seefischöl 1000+
Salus Omega-3 mit Lachsöl
Schaebens Omega-3 Premium
Tetesept Omega-3 1000
Mittel mit Omega-3-Fettsäuren 06/2020 – Mit Algenöl
Alsiroyal Algenöl pflanzlich Omega-3
Doppelherz System Omega-3 Pflanzlich
Dr. Loges Omega 3-Loges pflanzlich
Testa Omega-3 Algenöl DHA +EPA
Mittel mit Omega-3-Fettsäuren 06/2020 – Mit Leinöl
dm Mivolis Omega-3 Leinöl 1000
Schaebens Omega-3 Pflanzlich Leinöl 1000 mg
Test
Mittel mit Omega-3-Fettsäuren im Test
26.05.2020
Zum Anbieter Stiftung Warentest
Vintagebuch Wikipedia-Info:
Omega-3-Fettsäuren sind in Algen, Pflanzen oder Fischen als Carbonsäureester beziehungsweise Triglyceride enthalten. Pflanzen enthalten fast ausschließlich α-Linolensäure, während in
Fettfischen – wie Aal, Karpfen und Sardine
– und Algen, etwa Rotalgen,
vorwiegend Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) vorkommen können.
Omega-3-Fettsäuregehalte verschiedener Pflanzenöle:
Leinöl: 56–71 %[2]
Chiaöl: bis ca. 64 %
Perillaöl: ca. 60 %
Sacha Inchi Öl: ca. 48 %
Leindotteröl: ca. 38 %
Hanföl: ca. 17 %
Walnussöl: ca. 13 %
Rapsöl: ca. 9 %
Sojabohnenöl: ca. 8 %
Omega-3-Fettsäuregehalte verschiedener Fische
Atlantischer Lachs, gezüchtet, gegart, geräuchert: 1,8 %
Sardellen – Europa, eingelegt in Öl oder Salz: 1,7 %
Sardine – Pazifischer Ozean, eingelegt in Tomatensoße oder Salz, mit Gräten: 1,4 %
Atlantischer Hering, in Essig eingelegt: 1,2 %
Makrele – Atlantik, gekocht, geräuchert: 1 %
Weißer Thun – eingelegt in Wasser oder Salz: 0,7 %
Fische nehmen die Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) durch ihre Algennahrung auf, können diese aber auch selbst synthetisieren. Bestimmte Mikroalgen sind besonders geeignete Produzenten für die Fettsäuren.
… regelmäßige Einnahme der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
Nach einem Artikel von 2007 empfehlen manche US-amerikanischen Gesundheits- und Regierungsorganisationen die regelmäßige Einnahme der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Für den täglichen Bedarf wurden typischerweise zwischen 100 mg und 600 mg genannt.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) veröffentlichte im März 2010 ebenfalls ernährungsbezogene Empfehlungen: Empfohlen wird die tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und/oder DHA. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt dieselbe Empfehlung.
Daneben wird von der DGE für Schwangere und Stillende die Aufnahme von 200 mg DHA pro Tag zur Unterstützung einer gesunden Gehirnentwicklung des Fötus bzw. Neugeborenen empfohlen. Die von den Gesundheitsbehörden, -verbänden und -organisationen angegebenen Dosierungsempfehlungen sind allgemein gehalten.