Erfolgsfaktor Sauerstoff
Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern von Patrick McKeown
Zitat: Es sollte so einfach sein, ist es aber nicht: Das Atmen. Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen falsch, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann.
Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.
Patrick McKeown – Atmungsexperte – zeigt in seinem neuen Ratgeber „Erfolgsfaktor Sauerstoff“, anhand wissenschaftlich belegter Techniken, wie richtiges Atmen geht.
Anhand eines Selbsttests kann der Leser bestimmen, wie effizient sein Körper Sauerstoff nutzt, und lernt dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern.
Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft dabei, die perfekten Übungen für die individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob der Leser mit Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma kämpft, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen möchte – mit McKeowns Programm kann er sich zu mehr Lebensqualität atmen!
Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern & die sportliche Leistung zu steigern von Patrick McKeown
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann.
Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.
Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht.
Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern.
Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen.
Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen,
Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder
mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen
– mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität :
Erfolgsfaktor Sauerstoff
Wissenschaftlich belegte Atemtechniken,
um die Gesundheit zu verbessern und
die sportliche Leistung zu steigern
von Patrick McKeown
Illustrationen: Bex Burgess
Originaltitel: The oxygen advantage
Softcover, Taschenbuch: 384 Seiten
Riva Verlag
(16. April 2018)
ISBN-10: 3742304682
ISBN-13: 978-3742304681
Taschenbuch EUR 19,99
Verlagsinfo zum Buch
Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown
Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown
– teilweise sehr detaillierte Kapitel rund die richtige Atemtechnik
Schreibstil, ab und an etwas “trockene” Themenbehandlung: 7 Punkte
Fazit: Ein enorm wichtiges Buch zum Thema Sauerstoff & Atemtechniken
Aus dem Inhalt
Teil 1: Das Geheimnis der Atmung
Teil 2: Das Geheimnis der Fitness
Teil 3: Das Geheimnis der Gesundheit
Teil 4: Ihr persönliches Programm
Umfangreicher Anhang
Da er selbst über 20 Jahre lang an Asthma und anderen Atemstörungen litt, ist Patrick McKeown das Thema Atmen ein großes persönliches Anliegen. 2002 schloss er seine Ausbildung in der Buteyko-Methode, einem Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen, an der Buteyko-Klinik in Moskau ab.
Heute ist Patrick McKeown Leiter der Buteyko Clinic International und Mitglied mehrerer medizinischer Gremien und Gesellschaften. Er gibt weltweit Workshops und Vorträge zum Thema Atemstörungen und unterrichtet andere Heilpraktiker in der Buteyko-Methode. Zusätzlich hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, die in über zehn Sprachen übersetzt wurden.