Wohlfühlgewicht durch Intuition: Dr. med. Mareike Awe erklärt, wie man durch intuitive Ernährung seine Wohlfühlfigur erreicht – ganz ohne Diätenfrust

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»Meine Botschaft ist eigentlich ganz einfach: Jeder Körper weiß, was ihm gut tut und wir können wieder lernen, auf ihn zu hören.« Dr. med. Mareike Awe

Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
von Dr. Mareike Awe

Broschiert: 208 Seiten
Verlag: Knaur Balance
(30. Dezember 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3426675823
Broschiert 18,00 EUR
E-Book 15,99 EUR
Amazon Bestseller Nr. 1 in Essstörungen

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Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe

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Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe

»Meine Botschaft ist eigentlich ganz einfach: Jeder Körper weiß, was ihm gut tut und wir können wieder lernen, auf ihn zu hören.« Dr. med. Mareike Awe

Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe
Aus dem Inhalt:

Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe
Einleitung
Vom Diät-Ich zum Wohlfühl-Ich
Die vier Grundsätze der intuitiven Ernährung
Emotionaler Hunger
Dein Körperbild
Wie geht das jetzt weiter?
Übersicht über alle Übungen

Buchzitat: Dr. med. Mareike Awe litt selber früher unter ständig kreisenden Gedanken und Stress rund um das Essen und ihre Figur. Bis sie mit Hilfe von mentalem Training ein intuitives Essverhalten wiedererlernte und nebenbei 10 kg abnahm.

Viel wichtiger aber:

seither fühlt sie sich endlich wohl in ihrer Haut und kann ihr Essen wieder ohne schlechtes Gewissen genießen.

Heute ist es ihre Mission, möglichst viele Frauen aus dem Diätwahn zu befreien.

Awe setzt darauf, dass der Körper weiß, was gut für ihn ist. Die Ärztin und erfolgreiche Nr.1-Podcasterin deckt in »Wohlfühlgewicht« die psychologischen Hintergründe eines gestörten Essverhaltens auf.

Dr. Mareike Awe erklärt die vier Grundsätze des intuitiven Essens und
hilft dem Leser dabei,
sich mit praktischen Mentalübungen aus seinen schlechten Essgewohnheiten zu befreien.

Ihr Anliegen ist es, ein natürliches Körperbewusstsein zu schaffen, strikte Diätregeln abzuschaffen und den Menschen zum eigenen Wohlfühlgewicht zu verhelfen.

Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe.

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen.

Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben.

Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch Wohlfühlgewicht unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden.

Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind.

Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.

Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen.

Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust.

Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon.

Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat.

Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe
In diesem Buch erfährst du:

die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren
das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind
wie du neue Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst.

Dr. Mareike Awe ist promovierte Ärztin, erfolgreiche Podcasterin und Influencerin. Ihr Ziel ist es, die Menschen vom allgegenwärtigen Diätwahn zu befreien und ihnen zu einem gesunden und natürlichen Ernährungsverhalten zu verhelfen.

Seit 2015 hat sie mit ihrem Online-Coaching-Programm intueat über 15.000 Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet. Das intueat Programm wurde von der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf beim Ideenwettbewerb als Preisträger ausgezeichnet und vom Life-Science Center Düsseldorf unterstützt.

Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe
Mareike Awe hat eine neue Bewegung gestartet: die Wohlfühlrevolution, die dem Diätwahn ein Ende setzt und Menschen zum natürlichen Wohlbefinden zurück verhilft.

Unter anderem ist Mareike Awe bekannt ausDie Höhle der Löwen“.
Webseite: intueat
Twitter: Mareike Awe @MareikeAwe

Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe