Waldbaden: Waldtherapie. Entspannung lernen. Achtsamkeit üben. Entschleunigung und Achtsamkeit im Wald. Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft. Bäume machen gesund von Esther Winter

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir & das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«:

Baden im Wald …

 

Waldbaden:
Waldtherapie von Esther Winter

 

Waldbaden: Waldtherapie. Entspannung lernen. Achtsamkeit üben. Entschleunigung und Achtsamkeit im Wald. Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft. Bäume machen gesund von Esther Winter…

 

Waldbaden: Waldtherapie.
Entspannung lernen. Achtsamkeit üben.
Entschleunigung und Achtsamkeit im Wald.
Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft
Bäume machen gesund von Esther Winter (Autor)
Ingolf Hatz (Fotograf)
Julia Ruby Hildebrand (Fotograf)
Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
Christian Verlag
(23. April 2018)
ISBN-13: 978-3959612401
Werbung: gebraucht ab EUR 19,99 bei Amazon.de

 

Zitat: Doch was genau ist so heilsam daran?

Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.

 

 

Den Wald nach Hause holen

 

Die Heilkraft einzelner Bäume

 

Farbmeditation