Unserem Körper tun wir gern etwas Gutes – aber pflegen wir auch unseren Kopf? Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein praktikables Konzept
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Buchtipps: erLESENes / Bullet-Journal & Bucket List
Unserem Körper tun wir gern etwas Gutes – aber pflegen wir auch unseren Kopf? Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein praktikables Konzept
Weiterlesen„Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern das beste Investment, das wir in unser Leben machen können.“ Chris Surel Verlag Herder: High-Performance und New Work „Die Tiefschlaf-Formel
WeiterlesenFreiheit, Selbstbestimmtheit, Authentizität: Die Sobriety-Mentorinnen Vlada Mättig und Katharina Vogt über das Glück, ohne Alkohol zu leben und sich selbst treu zu sein. Weil wir
WeiterlesenKunst als Therapie? 5 Gründe warum Sie mit Kunst den Corona-Blues besiegen werden Viele Menschen fühlen sich durch die Corona-Krise und die Einschränkungen im Alltagsleben
Weiterlesen„An apple a day keeps the doctor away“ – diesen Spruch kennen wir alle, doch wie viel Wahrheit steckt hinter der alten Volksweisheit? Ist der
WeiterlesenOb faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im stressigen Alltag – Jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen – Bluthochdruck, Übergewicht,
WeiterlesenAngst heilen – Das große 5 in 1 Komplettset: Ängste effektiv besiegen Positiv denken Panik stoppen Soziale Ängste überwinden Stress abbauen Resilienz aufbauen von Derick
WeiterlesenAbnehmen, fitter werden, sich endlich wieder wohlfühlen im eigenen Körper: um diese Ziele zu erreichen, halten sich viele Menschen an strenge Diäten und quälen sich
WeiterlesenResilienz – wer sich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, stößt heute unweigerlich auf diesen Begriff. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen
WeiterlesenShetty, J: Think Like a Monk von Jay Shetty Gebundene Ausgabe: 352 Seiten ISBN-13: 978-0008386429 Thorsons Verlag (8. September 2020) Sprache: Englisch Amazon Affiliate-Link: Rezensionen,
WeiterlesenEtwa 180 Pilzarten können beim Menschen verschiedene Pilzkrankheiten hervorrufen. Weit größer ist aber der Nutzen vieler Pilze für den Menschen, beispielsweise als Speisepilze. Viele Pilzarten sind bekannte und beliebte Nahrungsmittel. Dazu gehören
WeiterlesenViele Menschen wünschen sich Heilung auf körperlicher und zugleich seelischer Ebene. Dr. Ingo Rudolf hat im Laufe seiner langjährigen Erfahrung als praktizierender Neurologe eine Methode
WeiterlesenWaldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald von Ulli Felber Taschenbuch: 96 Seiten Schirner Verlag (22. März 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3843451697 Amazon Werbung:
WeiterlesenTopfit mit Vitaminen: Die Vitamin-Revolution von Ulrich Strunz (Autor) Andreas Jopp (Autor) Taschenbuch: 160 Seiten dtv Verlagsgesellschaft (1. Mai 2006) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3423343138 Werbung:
WeiterlesenGehen & heilen: Emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur von Jonathan Hoban Broschiert: 256 Seiten Verlag: Knaur MensSana HC (1. April 2020) Sprache: Deutsch
WeiterlesenGehen: Der Weg zu einem achtsameren Leben von Sholto Radford Gebundene Ausgabe: 144 Seiten Verlag: TRIAS (22. August 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3432107691 Werbung: Bei
WeiterlesenAchtsam und sorgfältig ausgewählte Lebensmittel enthalten Vitamine, die das Immunsystem stärken und vor Viren schützen (können) Einleitung Aktivierung der Abwehrkräfte Als Immunsystem wird das biologische
WeiterlesenWaldbaden kann gegen psychische Stressbelastungen, Depressionen und sogar Burnout helfen. Bei einem Waldspaziergang werden Stoffe eingeatmet, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen, diese werden Terpene genannt und stärken das Immunsystem,
WeiterlesenBaumyoga: Yoga im Wald kann die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur bringen. Neue, vitale Kraft, Entspannung und innere Ruhe sind das Ergebnis für Körper und Geist. Die Wirkung der Atmung und sanften
WeiterlesenVitamin E: Vitamin E ist ein Sammelbegriff für fettlösliche Substanzen mit meist antioxidativen Wirkungen. Tocopherol wirkt als Radikalfänger, indem es selbst zu einem reaktionsträgen, da mesomeriestabilisierten
WeiterlesenVitamin B12 Cobalamine sind chemische Verbindungen, die auch als Vitamin-B12-Gruppe (vereinfachend Vitamin B12) bezeichnet werden. Vereinfachend zusammengefasst ist Vitamin B12 wichtig für die Zellteilung und Blutbildung sowie die Funktion des Nervensystems. Vitamin B12 ist in fast allen Nahrungsmitteln
WeiterlesenVitamin A Der Körper kann überschüssiges Vitamin A kaum abbauen, weshalb es sich leicht im Körper anreichert, insbesondere in der Leber. Vitamin A ist wichtig für das Wachstum,
WeiterlesenInhaltsübersicht (Auszug) 01. Aktivierung der Abwehrkräfte (Immunsystem) Lebensmittel vereint mit kulinarischer Inspiration 02. Wichtige Vitamine, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C
WeiterlesenWir bleiben zuhause! Zitat: Unterstützen Sie jetzt die Aktion mit einem eigenen Beitrag: Für wen bleiben Sie zuhause? Drücken Sie damit auch Ihre Wertschätzung für
WeiterlesenWaldbaden und Shinrin Yoku selbst erleben: das DIY-Programm für den Wald: Im Wald sein Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse Gut begleitet lustvoll waldbaden
WeiterlesenDer Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen
WeiterlesenSie möchten frisch, voller Energie und Inspiration in jeden neuen Tag starten? Robin Sharma ist einer der bekanntesten Personal Coaches der Welt. Vor über zwanzig
WeiterlesenIm Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir & das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden
WeiterlesenDie Heilwirkung von 28 heimischen Bäumen kennen und nutzen. Die Beziehung zu Bäumen ist für viele Menschen von besonderer Bedeutung. Sie sind für sie Freunde,
WeiterlesenShinrin Yoku oder „Waldbaden“ wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume
WeiterlesenWissenschaftsdoku: Therapie unter Tannen Die geheimnisvolle Kraft der Bäume Der Wald ist für uns längst nicht mehr nur Nutzfläche, sondern auch Ort der Erholung. Immer
WeiterlesenSchneller, höher, weiter. Die moderne Wirtschaft fordert immer mehr Leistung. Kein Wunder, dass Burnout zur Volkskrankheit der digitalisierten Arbeitswelt geworden ist. Gleichzeitig wird der Schrei
WeiterlesenFreizeitflächen und Erholungsflächen zum entschleunigen in #Aachen (Stichwort: #Waldbaden): Aachen: Aachener Wald, Aachen: Elisengarten, Aachen: Kaiser-Friedrich-Park, Aachen: Lousberg, Aachen: Müschpark, Aachen: Salvatorberg, Aachen: Stadtgarten, Aachen:
WeiterlesenDie antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Reishi, Shiitake oder Maitake können Menschen im Kampf gegen Diabetes, hormonelle Störungen, Autoimmunkrankheiten oder Krebs nachweisbar unterstützen: Heilpilze: Von
WeiterlesenAnhand von 32 ausgesuchten Wanderungen und Ausflügen erzählt der Autor aus Geschichte und alter Überlieferung und gibt Anregungen, wie wir diese Orte der Kraft für
WeiterlesenRuhig Blut bewahren mit dem Ratgeber Bluthochdruck senken Dieser Ratgeber ist für alle, die … …mehr über die chronisch auftretende und weit verbreitete Krankheit des
WeiterlesenKann die richtige Ernährung den Blutzuckerwert verbessern und die 50 besten Blutzucker-Killer von Sven-David Müller: Die 50 besten Blutzucker-Killer von Sven-David Müller Taschenbuch: 84 Seiten
WeiterlesenIn Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu
WeiterlesenPraxisbuch der Experten für Mindful Leadership Viele wissenschaftliche Studien beweisen: Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Unter dem Druck von Digitalisierung und Beschleunigung in unserer heutigen Arbeitswelt
WeiterlesenSpiegel-Bestsellerautorin Monika Bittl begeistert nach ihren beiden großen Bestsellern „Ich hatte mich jünger in Erinnerung“ und „Ich will so bleiben, wie ich war“ mit einem
WeiterlesenBuddha statt Botox: Das Geheimnis innerer und äußerer Schönheit von Fei Long und Gaby Brandl. Stress abbauen und achtsam leben … Innere Schönheit ist
WeiterlesenNot Sorry: Vergeuden Sie Ihr Leben nicht mit Leuten und Dingen, auf die Sie keine Lust haben von Sarah Knight … Zitat: Sind Sie gestresst
WeiterlesenNot Sorry: Vergeuden Sie Ihr Leben nicht mit Leuten und Dingen, auf die Sie keine Lust haben Taschenbuch von Sarah Knight. Hören Sie auf, sich zu
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