Stress – Mag 2020

Mein Gehirn gehört mir! Prof.Dr. Volker Busch zeigt, wie wir uns fokussieren können und dabei entspannt bleiben. Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben

11. Oktober 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Sachbücher & Ratgeber

Unserem Körper tun wir gern etwas Gutes – aber pflegen wir auch unseren Kopf? Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein praktikables Konzept

Verlag Herder: High-Performance und New Work „Die Tiefschlaf-Formel von Recovery-Coach Chris Surel, Tiefschlaf-Strategien für 100% mehr Energie im Alltag ohne 1 Minute länger zu schlafen

13. September 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Gesundheit & Wohlbefinden, Sachbücher & Ratgeber

„Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern das beste Investment, das wir in unser Leben machen können.“ Chris Surel Verlag Herder: High-Performance und New Work „Die Tiefschlaf-Formel

Rauschlos glücklich: Auf die Freundschaft und das Leben ohne Alkohol von Katharina Vogt und Vlada Mättig

4. September 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Sachbücher & Ratgeber

Freiheit, Selbstbestimmtheit, Authentizität: Die Sobriety-Mentorinnen Vlada Mättig und Katharina Vogt über das Glück, ohne Alkohol zu leben und sich selbst treu zu sein. Weil wir

Kunst als Therapie? 5 Gründe warum Sie mit Kunst den Corona-Blues besiegen werden. Kreative Hobbys steigern das Wohlbefinden

16. Mai 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Lebensart & Savoir-vivre, Lesenswerte Bücher

Kunst als Therapie? 5 Gründe warum Sie mit Kunst den Corona-Blues besiegen werden Viele Menschen fühlen sich durch die Corona-Krise und die Einschränkungen im Alltagsleben

Von alten Sorten und vergessenen Hausmitteln: Traditionelle Heilrezepte und neueste Forschungsergebnisse aus der Apfel-Apotheke

18. April 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Gesundheit & Wohlbefinden

„An apple a day keeps the doctor away“ – diesen Spruch kennen wir alle, doch wie viel Wahrheit steckt hinter der alten Volksweisheit? Ist der

Gesundheit für Faule! Machen Sie nicht zu viel, machen Sie das Richtige! von Dr. med. Carsten Lekutat. Jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen verhindern oder positiv beeinflussen

21. März 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Gesundheit & Wohlbefinden, Sachbücher & Ratgeber

Ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im stressigen Alltag – Jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen – Bluthochdruck, Übergewicht,

Angst heilen – Das große 5 in 1 Komplettset: Ängste effektiv besiegen | Positiv denken | Panik stoppen | Soziale Ängste überwinden | Stress abbauen – Resilienz aufbauen von Derick Howell. Der ultimative Leitfaden, der Ihnen hilft, alle Formen von Angst, negativem Denken, Panikattacken und Stress zu überwinden

23. Januar 2021 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Angst heilen – Das große 5 in 1 Komplettset: Ängste effektiv besiegen Positiv denken Panik stoppen Soziale Ängste überwinden Stress abbauen Resilienz aufbauen von Derick

Natürlich abnehmen: Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen. Übungen und Selbsttests von Felix Klemme

16. Januar 2021 Wolfgang Schmitt 2021 im Vintagebuch, Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

Abnehmen, fitter werden, sich endlich wieder wohlfühlen im eigenen Körper: um diese Ziele zu erreichen, halten sich viele Menschen an strenge Diäten und quälen sich

Resilienz ist erlernbar: Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen von Birgit Eberle

17. Februar 2020 Wolfgang Schmitt ., 2020er Jahre im VinTageBuch

Resilienz – wer sich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, stößt heute unweigerlich auf diesen Begriff. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen

Shetty, J: Think Like a Monk von Jay Shetty. Jay Shetty has become a favourite in the hearts and minds of millions of people worldwide. Rezensionen, Buchvorschau, Leseprobe

17. Oktober 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch

Shetty, J: Think Like a Monk von Jay Shetty Gebundene Ausgabe: 352 Seiten ISBN-13: 978-0008386429 Thorsons Verlag (8. September 2020) Sprache: Englisch Amazon Affiliate-Link: Rezensionen,

Pilze sind beliebte Nahrungsmittel: Steinpilz und Pfifferling, Champignon, Shiitake und Austern-Pilz

29. April 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Etwa 180 Pilzarten können beim Menschen verschiedene Pilzkrankheiten hervorrufen. Weit größer ist aber der Nutzen vieler Pilze für den Menschen, beispielsweise als Speisepilze. Viele Pilzarten sind bekannte und beliebte Nahrungsmittel. Dazu gehören

Meditationen: Heilen mit der Kraft des Geistes von Ingo Rudolf. Die innere Balance finden und aus dem eigenen Potenzial schöpfen

9. August 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Viele Menschen wünschen sich Heilung auf körperlicher und zugleich seelischer Ebene. Dr. Ingo Rudolf hat im Laufe seiner langjährigen Erfahrung als praktizierender Neurologe eine Methode

Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald von Ulli Felber. Über die Heilkräfte des Waldes und ein Waldspaziergang

2. Juli 2020 Wolfgang Schmitt Abenteuer & Reiseberichte

Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald von Ulli Felber Taschenbuch: 96 Seiten Schirner Verlag (22. März 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3843451697 Amazon Werbung:

Topfit mit Vitaminen: Die Vitamin-Revolution von Ulrich Strunz und Andreas Jopp. Twitter Übersicht Vitamin C

3. Mai 2020 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Sachbücher & Ratgeber

Topfit mit Vitaminen: Die Vitamin-Revolution von Ulrich Strunz (Autor) Andreas Jopp (Autor) Taschenbuch: 160 Seiten dtv Verlagsgesellschaft (1. Mai 2006) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3423343138 Werbung:

Gehen & heilen: Emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur von Jonathan Hoban. Heilung bei Krisen, Stress und Burnout

2. Mai 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Gehen & heilen: Emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur von Jonathan Hoban Broschiert: 256 Seiten Verlag: Knaur MensSana HC (1. April 2020) Sprache: Deutsch

Gehen: Der Weg zu einem achtsameren Leben von Sholto Radford. Gehen stärkt uns physisch und emotional

2. Mai 2020 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Gehen: Der Weg zu einem achtsameren Leben von Sholto Radford Gebundene Ausgabe: 144 Seiten Verlag: TRIAS (22. August 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3432107691 Werbung: Bei

Achtsam ausgewählte Lebensmittel enthalten Vitamine, die das Immunsystem stärken und vor Viren schützen (können)

30. März 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Achtsam und sorgfältig ausgewählte Lebensmittel enthalten Vitamine, die das Immunsystem stärken und vor Viren schützen (können) Einleitung Aktivierung der Abwehrkräfte Als Immunsystem wird das biologische

Waldbaden kann gegen psychische Stressbelastungen, Depressionen und sogar Burnout helfen, entschleunigt die Natur mit allen Sinnen erleben

29. April 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Waldbaden kann gegen psychische Stressbelastungen, Depressionen und sogar Burnout helfen. Bei einem Waldspaziergang werden Stoffe eingeatmet, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen, diese werden Terpene genannt und stärken das Immunsystem,

Baumyoga kann die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur bringen. Ergebnis: Entspannung, vitale Energie und innere Ruhe

29. April 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Baumyoga: Yoga im Wald kann die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur bringen. Neue, vitale Kraft, Entspannung und innere Ruhe sind das Ergebnis für Körper und Geist. Die Wirkung der Atmung und sanften

Vitamin E hat Funktionen in der Steuerung der Keimdrüsen und wird daher auch als Antisterilitäts-Vitamin bezeichnet

28. April 2020 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Vitamin E: Vitamin E ist ein Sammelbegriff für fettlösliche Substanzen mit meist antioxidativen Wirkungen. Tocopherol wirkt als Radikalfänger, indem es selbst zu einem reaktionsträgen, da mesomeriestabilisierten

Vitamin B12: wichtig für die Zellteilung und Blutbildung sowie die Funktion des Nervensystems

28. April 2020 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Vitamin B12 Cobalamine sind chemische Verbindungen, die auch als Vitamin-B12-Gruppe (vereinfachend Vitamin B12) bezeichnet werden. Vereinfachend zusammengefasst ist Vitamin B12 wichtig für die Zellteilung und Blutbildung sowie die Funktion des Nervensystems. Vitamin B12 ist in fast allen Nahrungsmitteln

Vitamin A: wichtig für das Wachstum, Funktion und Aufbau von Haut und Schleimhäuten, Blutkörperchen, Stoffwechsel und den Sehvorgang

28. April 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden

Vitamin A Der Körper kann überschüssiges Vitamin A kaum abbauen, weshalb es sich leicht im Körper anreichert, insbesondere in der Leber. Vitamin A ist wichtig für das Wachstum,

Immunsystem stärken und vor Viren schützen. Wie wir unsere Abwehrkräfte sinnvoll aktivieren können. Themeneinführung

9. April 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Gesundheit & Wohlbefinden, Sachbücher & Ratgeber

Inhaltsübersicht (Auszug) 01. Aktivierung der Abwehrkräfte (Immunsystem) Lebensmittel vereint mit kulinarischer Inspiration 02. Wichtige Vitamine, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C

#WirBleibenZuhause: aktuelle Aktionen und Tipps, Thema Social Distancing. 6 schöne Mandala Malbücher für Erwachsene

28. März 2020 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Wir bleiben zuhause! Zitat: Unterstützen Sie jetzt die Aktion mit einem eigenen Beitrag: Für wen bleiben Sie zuhause? Drücken Sie damit auch Ihre Wertschätzung für

Im-Wald-sein. Buch & Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse: Gut begleitet lustvoll waldbaden. Tipp: Heilen mit der Kraft der Natur

17. Februar 2020 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Waldbaden und Shinrin Yoku selbst erleben: das DIY-Programm für den Wald: Im Wald sein Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse Gut begleitet lustvoll waldbaden

Shit happens: Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt von Tim Desmond. Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten überlebt

16. Februar 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Lebensart & Savoir-vivre, Sachbücher & Ratgeber

Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen

Der 5-Uhr-Club: Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich von Robin S. Sharma. Der 5-Uhr-Club erzählt die erstaunliche Geschichte zweier Sinnsucher

19. Januar 2020 Wolfgang Schmitt 2020er Jahre im VinTageBuch, Sachbücher & Ratgeber

Sie möchten frisch, voller Energie und Inspiration in jeden neuen Tag starten? Robin Sharma ist einer der bekanntesten Personal Coaches der Welt. Vor über zwanzig

Waldbaden: Waldtherapie. Entspannung lernen. Achtsamkeit üben. Entschleunigung und Achtsamkeit im Wald. Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft. Bäume machen gesund von Esther Winter

20. September 2018 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir & das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden

Alles über Bäume und die heilende Kraft des Waldes von Adelheid Lingg. Adressen zum Thema im Allgäu

7. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

Die Heilwirkung von 28 heimischen Bäumen kennen und nutzen. Die Beziehung zu Bäumen ist für viele Menschen von besonderer Bedeutung. Sie sind für sie Freunde,

Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem von Yoshifumi Miyazaki

1. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Shinrin Yoku oder „Waldbaden“ wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume

Waldbaden: Therapie unter Tannen Die geheimnisvolle Kraft der Bäume

1. September 2018 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre, Sachbücher & Ratgeber

Wissenschaftsdoku: Therapie unter Tannen Die geheimnisvolle Kraft der Bäume Der Wald ist für uns längst nicht mehr nur Nutzfläche, sondern auch Ort der Erholung. Immer

Awai Cheung: Die Qi Formel für ein langes und gesundes Leben. Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst

24. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

Schneller, höher, weiter. Die moderne Wirtschaft fordert immer mehr Leistung. Kein Wunder, dass Burnout zur Volkskrankheit der digitalisierten Arbeitswelt geworden ist. Gleichzeitig wird der Schrei

Freizeitflächen und Erholungsflächen zum entschleunigen in #Aachen (Stichwort: #Waldbaden)

9. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden

Freizeitflächen und Erholungsflächen zum entschleunigen in #Aachen (Stichwort: #Waldbaden): Aachen: Aachener Wald, Aachen: Elisengarten, Aachen: Kaiser-Friedrich-Park, Aachen: Lousberg, Aachen: Müschpark, Aachen: Salvatorberg, Aachen: Stadtgarten, Aachen:

Heilpilze. Ratgeber von Tero Isokauppila. Adaptogene Pilze gehören mit ihrem riesigen Potenzial zum Beispiel als natürliche Stresskiller zum Superfood

12. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre, Sachbücher & Ratgeber

Die antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Reishi, Shiitake oder Maitake können Menschen im Kampf gegen Diabetes, hormonelle Störungen, Autoimmunkrankheiten oder Krebs nachweisbar unterstützen: Heilpilze: Von

Magischer Schwarzwald und Vogesen: Wanderungen zu Orten der Kraft von Roland Kroell

3. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

Anhand von 32 ausgesuchten Wanderungen und Ausflügen erzählt der Autor aus Geschichte und alter Überlieferung und gibt Anregungen, wie wir diese Orte der Kraft für

Bluthochdruck senken: Das 3-Typen-Konzept von Annette Bopp und Thomas Breitkreuz und Tipps für eine achtsame Lebensweise

2. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

Ruhig Blut bewahren mit dem Ratgeber Bluthochdruck senken Dieser Ratgeber ist für alle, die … …mehr über die chronisch auftretende und weit verbreitete Krankheit des

Die 50 besten Blutzucker-Killer von Sven-David Müller. Kann die richtige Ernährung den Blutzuckerwert verbessern?

2. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

Kann die richtige Ernährung den Blutzuckerwert verbessern und die 50 besten Blutzucker-Killer von Sven-David Müller: Die 50 besten Blutzucker-Killer von Sven-David Müller Taschenbuch: 84 Seiten

Waldbaden: Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken von Annette Bernjus und Anna Cavelius

1. September 2019 Wolfgang Schmitt Gesundheit & Wohlbefinden, Lebensart & Savoir-vivre

In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu

Mindful Leader von Esther Narbeshuber und Johannes Narbeshuber. Ein Praxisbuch

1. Februar 2019 Wolfgang Schmitt Sachbücher & Ratgeber

Praxisbuch der Experten für Mindful Leadership Viele wissenschaftliche Studien beweisen: Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Unter dem Druck von Digitalisierung und Beschleunigung in unserer heutigen Arbeitswelt

Monika Bittl: Man muss auch mal loslassen können: über die Kraft der Gemeinsamkeit, das Suchen und Finden der Liebe…

1. September 2018 Wolfgang Schmitt .

Spiegel-Bestsellerautorin Monika Bittl begeistert nach ihren beiden großen Bestsellern „Ich hatte mich jünger in Erinnerung“ und „Ich will so bleiben, wie ich war“ mit einem