Schlagwort-Archive: Glückshormon Serotonin

Dokumentation “Achtung, Essen!” zeigt gesellschaftliche Konflikte rund um das Thema Zucker. Buchtipp: Raus aus der Zuckerfalle

Die dreiteilige Dokumentation “Achtung, Essen!” zeigt gesellschaftliche Konflikte rund um das Thema Ernährung: Die Dokus wurden von der ZDF-Redaktion “Frontal 21” für die ZDFmediathek entwickelt und sind ab Dienstag, 10. März 2020, online abrufbar. In der Doku-Reihe stehen engagierte Menschen im Vordergrund, die oft schwer zu lösende Gegensätze aushalten müssen und für eine bessere Ernährung kämpfen.… Weiterlesen »

Vitamin-D-Mangel: Die unterschätzte Gefahr. Immunsystem und COVID-19: können Nahrungsergänzungs-Mittel wirken? Ergebnis einer Studie

COVID-19: Nahrungsergänzungsmittel förderlich … Zitat: Vitamin C und D besonders wirksam … Weitere Studien zur Wirksamkeit sind aber notwendig. Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin C und D sowie andere Mikronährstoffe enthalten, sind laut einer Studie unter der Leitung der Oregon State University http://oregonstate.edu sichere, wirksame und kostengünstige Möglichkeiten, das Immunsystem bei der Bekämpfung von COVID-19 und anderen akuten Atemwegserkrankungen zu unterstützen. Über Dosierungsempfehlung Fallweise handelt es… Weiterlesen »

Immunsystem stärken und vor Viren schützen. Wie wir unsere Abwehrkräfte sinnvoll aktivieren können. Themeneinführung

Inhaltsübersicht (Auszug) 01. Aktivierung der Abwehrkräfte (Immunsystem) Lebensmittel vereint mit kulinarischer Inspiration 02. Wichtige Vitamine, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin D, Vitamin D (Sonnenvitamin), Vitamin D3, Vitamin E COVID-19 und Nahrungsergänzungsmittel 03. Organuhr (Traditionelle Chinesische Medizin, TCM) 04. Nüsse (Nussfrüchte) 05. Pilze (Speisepilze bis Kulturchampignons) 06, Baumyoga (Meditation,… Weiterlesen »

Wandern (Wandern Light), Wandern ohne Gepäck, Themen-Wanderwege: Entschleunigt wandern

Entschleunigt wandern, also einen bequemen Spaziergang, etwa eine Stunde, dient der Entspannung und fördert das Immunsystem. Spaziergänge können der Entspannung, der Erholung oder der beobachtenden und gedankenvollen Muße dienen. Oder einfach wegen der Sonne, der frischen Luft, Bewegung und zum „Tapetenwechsel“ spazieren gehen. Manche Orte mit touristischer Bedeutung, Kurorte und Seebäder, haben Promenaden, auf denen man spaziert (promeniert… Weiterlesen »