Sendung: Wunderschön. Vom Halterner Silbersee in die Hohe Mark WDR, 20.15 bis 21.45 Uhr und 21. März 2021, 03.45 – 05.15 Uhr Waldbaden liegt im Trend, entspannt und macht Spaß.Auf seinen Wanderungen vom Halterner Silbersee durch die Hohe Mark bis an den Rhein bei Rees legt Marco Schreyl immer wieder Pausen ein – und erlebt… Weiterlesen »
“Wenn Sie durch die Praxis von Meditation eine neue Sicht auf sich selbst und die Welt gewinnen, kann dies Auswirkungen auf alle Lebensbereiche haben. Meditation entwickelt sich dann allmählich von einer Technik zu einer Lebenshaltung, die von Selbstbestimmung und erhöhter Achtsamkeit geprägt ist.” Ulrich Ott Spiritualität für Skeptiker: Wissenschaftlich fundierte Meditationen für mehr Bewusstheit im… Weiterlesen »
Einfach mal spazieren gehen von Titus Müller Arche Literatur Verlag (22. März 2019) Gebundene Ausgabe: 128 Seiten ISBN-13: 978-3716027790 Buchzitat: Wer spazieren geht, ist unterwegs und nicht auf Facebook. Wer spazieren geht, ist gelassen und kommt voran. Wer spazieren geht, ist einfach glücklich. Immer mehr Menschen beschließen, abzuschalten – und trotzdem nicht stehen zu bleiben.… Weiterlesen »
… der Reihe nach: Von der Baum-Meditation & Geh-Therapie zur Mystik an der Volkach zum sagenhaften Volkach in & um Volkach In der Baum Meditation wird das Bild eines Baumes als Konzentrationsobjekt genutzt. Die Natur gibt uns viele Anregungen für tiefe Kontemplation und Meditation. Im Frühjahr, wo die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und sich… Weiterlesen »
„Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum.“ Dies sagte bereits der berühmte Philosoph Tommaso Campanella. Doch was ist, wenn ein großer Unterschied zwischen dem aktuell gelebten und dem gewünschten Leben besteht? Was passiert, wenn du dich nicht an dem Platz befindest, der deinem inneren Wollen entspricht und der dir Wärme und Licht spendet? Das Buch… Weiterlesen »
Resilienz – wer sich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, stößt heute unweigerlich auf diesen Begriff. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns zuweilen an den Rand eines Burn-Out bringt:… Weiterlesen »
7 Minuten am Tag Endlich gesünder leben. Das Buch das Ihre Gesundheit für immer verbessert. Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. Im wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben zeigt sie, wie. 7 Minuten… Weiterlesen »
Achtsam durch die Rauhnächte: Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel von Maren Schneider Gebundene Ausgabe: 144 Seiten ISBN-13: 978-3426292754 O.W. Barth Verlag (2. Oktober 2017) Amazon Affiliate-Link: Alle Amazon-Rezensionen zeigen: Video: Die Achtsamkeits-Meditation: Audio zum Buch Achtsam durch die Rauhnächte von Maren Schneider
„Reconnect“ ist ein wunderschön gestalteter Jahresbegleiter, um sich wieder mehr mit den natürlichen Kräften und Energien der Jahreszeiten zu verbinden. Anhand der acht Jahreskreisfeste führt uns die bekannte Expertin für alte Bräuche durch einen Jahresprozess, der uns wieder in Kontakt bringt mit den Jahreszyklen und den magischen Kräften des Werdens und Vergehens in der Natur.… Weiterlesen »
Vertraue auf dein furchtloses Herz: Die Selbsthilfe-Methode der US-Psychologin und Meditationslehrerin Tara Brach Eine Einsicht, die mein Leben zutiefst verändert hat: Ich muss mich selbst lieben, damit ich heilen kann. Der einzige Weg, der mich zu mir heimführen kann, ist der Weg des Selbstmitgefühls. Tara Brach Dein furchtloses Herz: Mit der RAIN-Methode schwierige Emotionen heilen… Weiterlesen »
Segeln in der Südsee: Ein Traum für Aussteiger? Die Wellenreiterin: Mein Traum vom Aussteigen von Liz Clark Aus dem Englischen von Leena Flegler Originaltitel: Swell: A Sailing Surfer’s Voyage of Awakening Taschenbuch: 320 Seiten 100 farbige Fotos und Abbildungen ISBN-13: 978-3667119827 Delius Klasing Verlag (2. Oktober 2020) Taschenbuch 22,90 € E-Book 18,99 € zur Verlagsinfo… Weiterlesen »
Immer in Eile, ständig unterwegs, von einem Termin zum nächsten. In der Hektik unseres Alltags vergessen wir oft, auch einmal innezuhalten. Durchzuatmen. Uns zu erden. Und nicht zuletzt: uns auf das Einfache, das Natürliche zurückzubesinnen: Wildkräuter, Handarbeit & Brauchtum: Alte Rezepte, Handwerkstechniken & kreative Ideen Gebundene Ausgabe: 192 Seiten Abbildungen: durchgehend farbig ISBN-13: 978-3955870775 Herausgeber:… Weiterlesen »
Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? Zurück zu vorher wird es nicht geben: Anselm Grün zeigt, weshalb das gut so ist: Was gutes Leben ist. Der neue spirituelle Mutmacher von Anselm Grün Was gutes Leben ist: Orientierung in herausfordernden Zeiten von Anselm Grün Herausgegeben… Weiterlesen »
Das Keltische Baumhoroskop ist eine Erfindung im Zuge des Neopaganismus (Neuheidentum), das aus ursprünglichen keltischen Pflanzen-Mythen spekulativ ein Horoskop-System konstruiert. 1984 erschien das Baumhoroskop unter dem Titel Bäume lügen nicht. Das keltische Horoskop (herausgegeben von Annemarie Mütsch-Engel im Verlag Bert Schlender, Göttingen) erstmals in deutscher Sprache. Diese Ausgabe des Buches berief sich vorerst auf eine „uralte“, tatsächlich… Weiterlesen »
Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald von Ulli Felber Taschenbuch: 96 Seiten Schirner Verlag (22. März 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3843451697 Amazon Werbung: Buchzitat: Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut… Weiterlesen »
Reise Know-How Wald Tagebuch von Gunda Urban-Rump und Aneta Niemitz Taschenbuch: 160 Seiten Reise Know-How Verlag Peter Rump GmbH (5. Oktober 2020) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3831734498 Werbung: Bei Amazon informieren Taschenbuch 12,00 € Buchzitat: Man muss nicht tausende Kilometer weit fliegen oder bis ans Ende der Welt reisen, um Freiheit, Abenteuer oder Stille zu erleben.… Weiterlesen »
Frauen-Heilkräuter: Wohlfühlen, gesund bleiben und heilen mit der Kraft heimischer Pflanzen von Dorit Zimmermann Broschiert: 192 Seiten Verlag: Knaur MensSana HC Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3426658284 Broschiert 19,99 € E-Book 14,99 € zur Verlagsinfo Frauen-Heilkräuter von Dorit Zimmermann im Buch blättern Frauen-Heilkräuter von Dorit Zimmermann Aus dem Inhalt: Heilkräuter-Basiswissen Heimische Superfoods Entgiften und Entschlacken mit Wildkräutern… Weiterlesen »
Gehen & heilen: Emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur von Jonathan Hoban Broschiert: 256 Seiten Verlag: Knaur MensSana HC (1. April 2020) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3426658598 Originaltitel: Walk with the Wolf Werbung: Bei Amazon informieren Broschiert 18,00 EUR gebraucht günstiger Kindle 14,99 EUR Buchzitat: Der erste psychologische Ratgeber zur Geh-Therapie – Gehen in der Natur… Weiterlesen »
Gehen: Der Weg zu einem achtsameren Leben von Sholto Radford Gebundene Ausgabe: 144 Seiten Verlag: TRIAS (22. August 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3432107691 Werbung: Bei Amazon informieren Gebundenes Buch 9,99 EUR gebraucht günstiger Buchzitat: Die Kraft Deiner Schritte Jacke an, Schuhe an und raus ins Grüne. Gehen kostet nichts, und braucht keine Ausrüstung. Gehen kann… Weiterlesen »
Waldbaden kann gegen psychische Stressbelastungen, Depressionen und sogar Burnout helfen. Bei einem Waldspaziergang werden Stoffe eingeatmet, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen, diese werden Terpene genannt und stärken das Immunsystem, können demnach vor chronischen Krankheiten schützen und sogar vor Herzinfarkt schützen. Wichtig dabei ist es entschleunigt die Natur mit allen Sinnen zu erleben, bewusst zu atmen und die unterschiedlichsten Gerüche in sich aufnehmen. Ein… Weiterlesen »
Baumyoga: Yoga im Wald kann die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur bringen. Neue, vitale Kraft, Entspannung und innere Ruhe sind das Ergebnis für Körper und Geist. Die Wirkung der Atmung und sanften Yoga Übungen kann durch Baumyoga enorm gesteigert werden. Durch Yoga-Übungen und Meditation im Wald unter mächtigen Ästen oder auch nur in der Nähe von Bäumen ausgeführt, können lebenswichtige Prozesse wie Atmung, Herzschlag und Blutdruck gesteuert werden.… Weiterlesen »
Inhaltsübersicht (Auszug) 01. Aktivierung der Abwehrkräfte (Immunsystem) Lebensmittel vereint mit kulinarischer Inspiration 02. Wichtige Vitamine, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin D, Vitamin D (Sonnenvitamin), Vitamin D3, Vitamin E COVID-19 und Nahrungsergänzungsmittel 03. Organuhr (Traditionelle Chinesische Medizin, TCM) 04. Nüsse (Nussfrüchte) 05. Pilze (Speisepilze bis Kulturchampignons) 06, Baumyoga (Meditation,… Weiterlesen »
Wissen Sie, mit welchen ausgeklügelten Strategien Bäume gegen die Gebrechen des Alters kämpfen? Oder warum ein scheinbar harmloser, kleiner Pilz aus Südostasien den Germanen große Angst gemacht hätte? Wieso verdanken wir eigentlich dem französischen König Ludwig XIV. die älteste Eichenallee Nordbayerns? In der Oberpfalz gibt es ganz besondere Baumpersönlichkeiten: Faszinierende Bäume in der Oberpfalz: Baumgeschichte(n)-Biologie-Mythologie… Weiterlesen »
Waldbaden und Shinrin Yoku selbst erleben: das DIY-Programm für den Wald: Im Wald sein Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse Gut begleitet lustvoll waldbaden von Melanie H. Dr. Adamek und Anja Römer Audio CD Verlag: OPTIMUM MEDIEN & SERVICE (16. September 2019) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3936798180 Amazon Direktlink: Audio-CD ab 32,02 EUR Zitat: „Es… Weiterlesen »
Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugestoßen? Shit happens: Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt von Tim Desmond Aus dem… Weiterlesen »
Die Bestseller-Autorin und bekannte Meditations-Lehrerin Marie Mannschatz beschreibt in ihrem erzählenden Sachbuch buddhistische Lebenskunst für den Alltag. Anhand vieler Beispiele aus ihrem Leben zeigt sie, wie es gerade in Stress und Hektik gelingen kann, immer wieder das Bestmögliche zu tun – und dadurch zufrieden und erfüllt zu leben: Vollkommen unvollkommen: Zehn Qualitäten, die das Beste… Weiterlesen »
Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir & das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald … Waldbaden: Waldtherapie von Esther Winter Waldbaden: Waldtherapie. Entspannung lernen. Achtsamkeit üben. Entschleunigung und Achtsamkeit im Wald. Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft. Bäume machen gesund von… Weiterlesen »
Shinrin Yoku oder „Waldbaden“ wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich. Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein… Weiterlesen »
Wie man Kinder spielerisch an Yoga heranführen kann, zeigt die Pädagogin und langjährige Yoga-Lehrerin Mariam Gates in einer zweiteiligen Reihe: Guten Morgen Yoga & Gute Nacht Yoga. (Riva Verlag). Heute möchten wir Ihnen ein höchst interessantes Yoga-Buch zum Thema Heilen mit Yoga vorstellen. Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden von Ronald Steiner Taschenbuch:… Weiterlesen »
Persönlich und gesellschaftlich Glücks-Kompetenz entwickeln durch den „Glücks-Standard“ der glücklichsten Nation der Welt. Doch gibt es denn so etwas wie einen Glücks-Standard? Der Glücksstandard: Wie wir Bhutans Bruttonationalglück praktisch umsetzen können von Dr. Ha Vinh Tho Gebundene Ausgabe: 320 Seiten O.W. Barth Verlag Auflage: 1. (4. November 2019) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3426292952 Gebundenes Buch 18,00… Weiterlesen »
Schneller, höher, weiter. Die moderne Wirtschaft fordert immer mehr Leistung. Kein Wunder, dass Burnout zur Volkskrankheit der digitalisierten Arbeitswelt geworden ist. Gleichzeitig wird der Schrei nach einer ausgeglichenen Work-Life-Balance immer lauter. Awai Cheung hat damit keine Probleme. Er ist Experte für Qigong & chinesische Heilkunst. Seine über 25 Jahre an Erfahrung teilt er regelmäßig in… Weiterlesen »
Schneller, höher, weiter. Die moderne Wirtschaft fordert immer mehr Leistung. Kein Wunder, dass Burnout zur Volkskrankheit der digitalisierten Arbeitswelt geworden ist. Gleichzeitig wird der Schrei nach einer ausgeglichenen Work-Life-Balance immer lauter. Awai Cheung hat damit keine Probleme. Er ist Experte für Qigong und chinesische Heilkunst. Seine über 25 Jahre an Erfahrung teilt er regelmäßig in… Weiterlesen »
Ruhig Blut bewahren mit dem Ratgeber Bluthochdruck senken Dieser Ratgeber ist für alle, die … …mehr über die chronisch auftretende und weit verbreitete Krankheit des Bluthochdrucks sowie die individuellen Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erfahren möchten. …sich vorgenommen haben, zukünftig deutlich gesünder und bewusster zu leben und mit Körperpflege sowie Seelenpflege ihre Lebensqualität aufrechterhalten möchten. selbst an… Weiterlesen »
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen – in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Waldbaden: Mit der heilenden Kraft der Natur… Weiterlesen »
Praxisbuch der Experten für Mindful Leadership Viele wissenschaftliche Studien beweisen: Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Unter dem Druck von Digitalisierung und Beschleunigung in unserer heutigen Arbeitswelt sind gelassene Übersicht und Präsenz gefragte Eigenschaften. Das Autorenpaar Esther und Johannes Narbeshuber vom Mindful Leadership Institut in Salzburg vermittelt in seinem Praxisbuch, basierend auf den Lehren von Achtsamkeitspraxis, Mindfulness-Based… Weiterlesen »
Heile das Kind in dir: Mit Achtsamkeit und Mitgefühl sich selbst befreien von Renate Seifarth … Mit Achtsamkeit und Mitgefühl sich selbst befreien . Das innere Kind heilen mit buddhistischer Praxis. Zitat: Die renommierte und erfahrene Meditations-Lehrerin erklärt in diesem Ratgeber, wie Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Hilfsmittel sind, um Verletzungen aus der Kindheit… Weiterlesen »
Der Ruf der wilden Seele: Wie uns die Landschaften der Erde unsere Ganzheit von Mary Reynolds Thompson. Die Wildnis als Spiegel unserer Seele … Zitat: Dieses Buch ist eine Einladung, die wilden Landschaften der Erde kennenzulernen, um uns selbst darin wiederzufinden: unser wahrhaftiges und tiefes, unser wildes und freies Selbst. Denn die Landschaften und… Weiterlesen »
