Pilates für Männer: “Alles, nur kein Pillepalle.” Muskelaufbau, Stabilität, Prävention von Matthias Opdenhövel & Mariam Younossi

Pilates-Fitness für Männer – bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer 

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Pilates für Männer: “Alles, nur kein Pillepalle.” Muskelaufbau, Stabilität, Prävention von Matthias Opdenhövel & Mariam Younossi:

 

Pilates für Männer:
“Alles, nur kein Pillepalle.
” Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
von Matthias Opdenhövel & Mariam Younossi
Broschiert: 176 Seiten
Fotos von Thomas Leidig
Verlag: Knaur Balance
(3. September 2018)
ISBN-13: 978-3426675687
Broschiert EUR 19,99
E-Book EUR 17,99

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Verlags-Info:
Pilates für Männer von Matthias Opdenhövel

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Leseprobe
Pilates für Männer von Matthias Opdenhövel

 

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Pilates für Männer von Matthias Opdenhövel
bewerte ich wie folgt (maximal 10 Punkte):
Handlung, Thema Pilates-Übungen: 10 Punkte
Schreibstil: 8 Punkte
Abbildungen: 10 Punkte (gut nachvollziehbare Übungen)

Vier starke Artikel:
1. Pilates ist kein Pillepalle
2. Here we start
3. Here we go – Das Training
4. We never stop! Pilates im Alltag

 

Matthias Opdenhövel:
Ich fühle mich einfach fit
& es tut mir einfach gut.

 

Zitat: Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. „Jeder Mann sollte Pilates machen!

Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzkörper-Training, das ich kenne.“

Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi ursprünglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers.

Das Training fördert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung.

Die 52 Übungen werden an Pilates-Geräten von Matthias Opdenhövel gezeigt und ergänzt mit „Pilates to go“ auf der Matte.

Die Wirkung jeder Übung wird erklärt und durch die persönlichen Erfahrungen des Sport-Moderators für jeden Mann zugänglich.

Mariam Younossi hat während ihrer Ausbildung zur Balletttänzerin an der John Cranco-Schule in Stuttgart und an der Heinz-Bosl-Stiftung in München Pilates als Körpertraining kennengelernt.

Seit 2005 unterrichtet sie Pilates, gehört seit 2015 der internationalen Pilates-Fakultät (BASI) an und unterrichtet Pilates-Lehrer.
Webseite: www.mariamyounossi.de

Matthias Opdenhövel ist seit Mitte der 90er Jahre Fernsehmoderator, einem breiten Publikum vor allem als Moderator sportlicher Großereignisse (Fußball-WM, -EM) und großer Live-Unterhaltungssendungen bekannt.

Neben vielen Auszeichnungen (u.a. Goldene Kamera, Deutscher Fernsehpreis) erhielt er 2015 den deutschen Sportjournalistenpreis in der Kategorie „Bester Sportmoderator“.
Webseite: www.opdenhoevel.de

 

Video: Pilates für Männer mit Matthias Opdenhövel – Übung 1

 

 

Video: Pilates für Männer mit Matthias Opdenhövel – Übung 2

 

 

Video: Pilates für Männer mit Matthias Opdenhövel – Übung 3

 

 

Video: Pilates für Männer mit Matthias Opdenhövel – Übung 4

 

 

Pilates für Männer von Matthias Opdenhövel