9. Dezember 2021

Immunbooster Atmen: Eine bewusste und entspannte Atmung gilt als Basis für ein gesundes Wohlbefinden

Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.

Der Oberarzt der „Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin“ zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.

Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt.

Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive „Mini“-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.

Immunbooster Atmen

Eine bewusste und entspannte Atmung gilt als Basis für ein gesundes Wohlbefinden.

Mithilfe einfacher Übungen zeigt der Oberarzt der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin Dr. med. Thomas Rampp, was eine gute Atmung ausmacht und welchen Einfluss sie auf unser Immunsystem hat.

Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin und seit 2002 Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte, Akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Duisburg-Essen.

Seine Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte sind Traditionelle Heilverfahren, naturheilkundliche Schmerztherapie und medizinisches Heilfasten. Dr. Rampp ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen u.a. für spezielle Schmerztherapie, Dozent für diverse Ärztegesellschaften und Verfasser zahlreicher Veröffentlichungen.
Webseitewww.kliniken-essen-mitte.de
Webseitewww.droemer-knaur.de
Leseprobewww.droemer-knaur.de

Knaur Menssana: Das Fundament unserer Gesundheit liegt in einem intakten Immunsystem, das ist in der derzeitigen Situation so aktuell wie selten zuvor.

Dieses gilt es zu stärken und aktiv zu halten.

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