Hauptsache gesund: Gesünder essen mit der Lekutat-Methode. Heterophorie – das verborgene Schielen & Diabetesrisiko durch Cholesterinsenker Statine: mdr TV-Tipp. Unser Buchtipp: Typ-2-Diabetes & Lekutat-Methode

Von | Mai 28, 2020

MDR-Fernsehen
Datum: 14.05.2020
Sendezeit: 21:00 Uhr – 21:45 Uhr
Hauptsache gesund
Moderation: Carsten Lekutat
Webseite: MDR-Fernsehen

Themen:
* Gesünder essen mit der Lekutat-Methode
* Heterophorie – das verborgene Schielen
* Diabetesrisiko durch Cholesterinsenker Statine

* Gesünder essen mit der Lekutat-Methode

Carsten Lekutat nimmt kein Blatt vor den Mund.

Ich war fett! Und wenn ich ‚fett’ sage, dann meine ich nicht ‚dick’ oder ‚moppelig’, sondern ‚fett'”, schreibt der Moderator in seinem neuen Buch.

Inzwischen hat er über 20 Kilo abgenommen – und sein Gewicht sogar gehalten. Er ist überzeugt – jeder kann das! Dafür muss man sich noch nicht einmal abrupt auf eine völlig neue Ernährungsweise umstellen.

Wie man mit kleinen Tricks und Tipps Schritt für Schritt gesünder und leichter essen kann – das wird gezeigt im Hauptsache-Gesund-Studio.

* Heterophorie – das verborgene Schielen

Ist der Nacken chronisch verspannt, treten Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel auf, wird wohl niemand Hilfe zuerst beim Optiker suchen.

Doch wenn Ärzte alle anderen Ursachen der Beschwerden ausschließen, ist ein speziell ausgebildeter Optometrist derjenige, der Abhilfe schaffen kann. Verborgenes Schielen ist keine Krankheit, sondern wird durch asynchron arbeitende Augenmuskeln ausgelöst.

Anders als beim bekannten Schielen ist es von außen oft nicht sichtbar. Eine Funktionsstörung, über die bislang zu wenig bekannt ist, die aber nahezu jeden treffen kann. „Hauptsache gesund“ klärt auf, wie Heterophorie entdeckt wird und was dagegen hilft.

* Diabetes rechtzeitig vorbeugen

Typ-2-Diabetes, früher auch „Altersdiabetes“ genannt, trifft zunehmend auch immer mehr Jüngere. Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Übergewicht sind die Hauptursachen dafür.

Stoffwechselexpertin Dr. Kathrin Drynda klärt bei „Hauptsache gesund“ über Symptome, Risikofaktoren und moderne Therapien auf.

Vintagebuch Info:

Diabetes Typ 2
– Aktiv leben statt verzichten
– Praxisnahe Erklärungen
– Symptome, Ursachen, Behandlung, Ernährung und Bewegung
von Dr. Ellen Jahn

Broschiert: 192 Seiten
Verlag: Stiftung Warentest
(21. Mai 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3747100424
Werbung: Bei Amazon informieren
Broschiert 19,90 €
Kindle 14,99 €

Buchzitat: Aktiv Leben statt verzichten

Mit diesem Ratgeber erhalten Betroffene einen motivierenden Überblick über einen aktiven und selbstbestimmenden Umgang mit Diabetes Typ 2.

Positive Unterstützung im Leben

Die Autorin Dr. Ellen Jahn vermittelt umfassendes Wissen über Symptome, Ursachen, Behandlung, Ernährung und Bewegung.
Buchzitat Ende

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Die Lekutat-Methode:
In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht
von Dr. med. Carsten Lekutat

von Dr. med. Carsten Lekutat (Text) (Autor)
Bettina Matthaei (Rezepte) (Autor)
Matthias Hoffmann (Fotograf)
Gebundene Ausgabe: 168 Seiten
Becker Joest Volk Verlag
2. Auflage 2020 (13. Dezember 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3954531806
Werbung: Bei Amazon informieren
Gebundenes Buch 22,00 €
oder gebraucht kaufen

Buchzitat: Ganz nebenbei erfolgreich abnehmen
Carsten Lekutat zählt zu den bekanntesten deutschen TV-Ärzten. Er ist praktizierender Allgemeinmediziner, Sportarzt und seit vielen Jahren erfolgreicher Moderator der renommierten TV-Sendung Hauptsache Gesund

Für ihn ist das Thema Abnehmen mit eindrucksvollen eigenen Erfahrungen verknüpft, die er in diesem Buch anderen Menschen mit auf den Weg geben will, die bisher ihr Ziel nicht erreicht haben.

Mehr als 20 Kilo abgenommen – sogar mühelos

Sein Weg, der ihm geholfen hat, so viel abzunehmen, ist verblüffend einfach und erfolgreich. Abnehmen ist für ihn eine Herausforderung ähnlich einem Marathonlauf gewesen. Und auch den, so sieht es Carsten Lekutat, geht man nicht direkt als Ganzes an und nicht mit übertriebenen Zwischenzielen.

Deshalb hat er sich für kleine Schritte entschieden, die ihm machbar erschienen und einfach nur von Mal zu Mal immer ein kleines bisschen mehr Disziplin erforderten.

Eine Lösung für viele, die bisher gescheitert sind

Auf diese Weise begann er, Ungesundes nach und nach durch Gesundes zu ersetzen, mal hier, mal da etwas wegzulassen und so langsam, aber hartnäckig die Kalorien– und Kohlenhydrataufnahme herunterzufahren. Keiner seiner vielen kleinen Schritte war dabei für sich gesehen eine allzu große Herausforderung.

Genuss stand auch weiterhin ganz vorn, nur eben mit gesünderen Lebensmitteln und einer besonders raffinierten eigenen Zubereitungsmethode.

Inzwischen haben viele seiner Patienten bewiesen, dass dieser einfache Weg zum langersehnten Ziel führt.

Mein Prinzip: Machen Sie sich Abnehmen und Essen so einfach wie möglich!
Carsten Lekutat
Buchzitat Ende

Dr. med. Carsten Lekutat wurde 1971 in Berlin geboren. Dort absolvierte er auch das Studium der Humanmedizin und machte seine Facharztausbildung am Deutschen Herzzentrum Berlin sowie an der Charité Berlin.

Im Jahr 2000 gründete er seine eigene Praxis, die zur akademischen Lehrpraxis der Charité Berlin wurde. Heute sorgen in der Praxis, die als “Hausarztzentrum in Tegel” bekannt ist, drei Ärzte für das Wohl der Patienten.

Wenn sich Carsten Lekutat ausnahmsweise einmal nicht um seine Patienten kümmert, dann steht er als Fernseharzt vor der Kamera.

Sein Weg in die Medien begann 2001 mit diversen Expertenauftritten und Kurzdokumentationen zu verschiedenen medizinischen und wissenschaftlichen Themen bei Sat.1.

Er war ab 2012 als “Der Gesundmacher” im WDR-Fernsehen zu sehen. Außerdem moderiert er die Sendungen “fit und gesund” sowie “in good shape” von Deutsche Welle TV. Seit 2016 moderiert Carsten Lekutat die Sendung “Hauptsache Gesund” im MDR Fernsehen.

Seit Herbst 2014 ist Carsten Lekutat mit seiner Bühnenshow “Auch Hypochonder müssen sterben!” auf deutschen Theaterbühnen unterwegs.
Webseite: www.carstenlekutat.com

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