Gute-Nacht-Yoga: Eine Einschlaf-Geschichte für kleine Yogis von Mariam Gates

Gute-Nacht-Yoga: Eine Einschlaf-Geschichte für kleine Yogis von Mariam Gates

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Abends können Yoga-Übungen, so lässt sich ganz allgemein festhalten, die Einschlafroutine unterstützen. Mit dieser Einschlafgeschichte können kleine Yogis und ihre Eltern gemeinsam den Tag abschließen.

Eingebettet in die Erzählung, wie sich Sonne, Mond, Marienkäfer und Schmetterlinge auf die Nacht vorbereiten, sind einfache Yogahaltungen, die spielerisch Körper und Geist entspannen und Kindern dabei helfen, den Tag hinter sich zu lassen und ruhig zu schlafen.

Wie man Kinder spielerisch an Yoga heranführen kann, zeigt die Pädagogin und langjährige Yoga-Lehrerin Mariam Gates in einer zweiteiligen Reihe: Guten Morgen Yoga & Gute Nacht Yoga.

 

In einer Einschlafgeschichte lernen Kinder einfache Yogaübungen kennen, die die Atmung beruhigen, die Muskulatur stärken und Spannungen abbauen.

Die liebevollen Illustrationen laden zum Mitmachen ein und veranschaulichen Körperhaltungen wie Vulkan, Skispringer, herabschauender Hund oder Schmetterling.

Studien belegen, dass Yoga einen extrem positiven Effekt auf Kinder hat. Neben der Stärkung der Muskulatur beruhigt Yoga die Atmung und baut Spannung ab. Das kann Kindern helfen, sich am Morgen auf den Tag einzustellen oder am Abend besser einzuschlafen.

 

Gute-Nacht-Yoga: Eine Einschlafgeschichte für kleine Yogis
von Mariam Gates
Illustrationen von Sarah Jane Hinder
Gebundene Ausgabe: 32 Seiten
Verlag: Riva
(20. Februar 2019)
ISBN-13: 978-3742308214
Gebundenes Buch EUR 12,99
E-Book EUR 10,99

 

Verlags-Info
Gute-Nacht-Yoga von Mariam Gates

Zur Leseprobe
Gute-Nacht-Yoga von Mariam Gates

 

Der Band Gute-Nacht-Yoga ist laut Info ein Weltbestseller. Wenn man das Buch “die Einschlafgeschichte für kleine Yogis” von Mariam Gates öffnet, bestechen wunderbare Illustrationen (zum Mitmachen) von Sarah Jane Hinder. Ein sehr empfehlenswertes Yoga-Buch – nicht nur für kleine Wichte. Am Ende ist noch eine schöne Mediation “Wolken-Reise” beschrieben. Schöne Träume

 

„Heut’ bin ich der größte Vulkan der Welt“: Yoga für Kinder

 

Mariam Gates besitzt einen Master in Pädagogik von der Harvard University und mehr als zwanzig Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kindern. Ihr berühmtes Kid-Power-Yoga-Programm verbindet ihre Liebe zum Yoga mit dem Bestreben, Kindern Zugang zu ihren inneren Fähigkeiten zu vermitteln. Mariam lebt mit ihrem Ehemann und ihren zwei Kindern in Santa Cruz in Kalifornien.

Sarah Jane Hinder entdeckte die Liebe zum Zeichnen bereits in ihrer Kindheit, als sie beschloss, ihr Liederbuch mit einem blauen Buntstift zu verschönern – jede einzelne Seite. Als Erwachsene unterrichtete sie mehrere Jahre lang Kunst und Design, bevor sie Vollzeit-Illustratorin wurde. Sie entwarf Acryl-Bilder für zahlreiche Kinderbücher. Mit ihrem Ehemann und zwei Chihuahua-Hunden lebt sie im englischen Manchester.

 

 

Guten Morgen Yoga:

 

 

VinTageBuch Info: Guten Morgen Yoga / Gute Nacht Yoga