Der Pfad des Yoga: 365 meditative Betrachtungen von Rolf Gates & Katrina Kenison. Fazit: Yoga ist im Wesentlichen eine Reise ins Innere

Zitat: Aktuell gibt es in Deutschland bereits knapp drei Millionen Menschen, die Yoga praktizieren.

Davon haben 90 % eine positive Veränderung bei sich wahrgenommen. So sieht auch der amerikanische Yogaguru Rolf Gates darin „das neue Heilmittel des Westens“.

In seinem neuen Buch „Der Pfad des Yoga – 365 meditative Betrachtungen“ (ET 14.05. im riva Verlag) finden sich kurze, aufeinander aufbauende Essays für das ganze Jahr. Der Leser lernt die Grundlagen des Yogasutras kennen, der Pfad oder Leitfaden, der aus acht Gliedern besteht:

Yamas (5 Prinzipien der Enthaltung)
Niyamas (5 Disziplinen der Selbstreinigung)
Asana (Haltungen)
Pranayama (Achtsames Atmen)
Pratyahara (Abwenden der Sinne von äußeren Dingen)
Dharana (Konzentration)
Dhyana (Meditation)
Samadhi (Einssein des Selbst mit dem Gegenstand der Meditation)

Das Besondere an diesem Buch: Gates verknüpft die Yogasutra-Einführung mit seinen persönlichen Erfahrungen aus über zwanzig Jahren Yogapraxis.

Rolf Gates formuliert eine lebhafte Anleitung in die Praktiken zu achtsamem Atmen, Konzentration oder müheloser Aufmerksamkeit. Ein Buch für alle Leser, die nach einer täglichen Inspirationsquelle suchen oder – bedingt durch die Schnelllebigkeit der Gegenwart – zurück ins Gleichgewicht finden wollen.
Übrigens: Am 21. Juni 2018 ist Weltyogatag.

 

Der Pfad des Yoga: 365 meditative Betrachtungen von Rolf Gates & Katrina Kenison. Fazit: Yoga ist im Wesentlichen eine Reise ins Innere

 

Yoga ist viel mehr als ein Workout, es ist eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist, ein Weg, um intensiver und bewusster zu leben.

 

In 365 meditativen Betrachtungen erklärt Yogaguru Rolf Gates den achtgliedrigen Pfad des Patanjali und führt damit in die Grundlagen der Yogaphilosophie ein.

 

Jeden Tag können Sie so einen kleinen Schritt machen, um diese Lehre in Ihren Alltag zu integrieren
– ob am Morgen, um den Tag zu beginnen,
während der Yogapraxis
oder am Abend, wenn Sie Ihre Erlebnisse Revue passieren lassen.

Die Reflexionen sind Anleitung und Inspiration zugleich und helfen Ihnen, Yoga als Weg zu einem sinnerfüllten Leben zu begreifen und die Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse und Ziele zu steigern:

 

Der Pfad des Yoga
365 meditative Betrachtungen
von Rolf Gates und Katrina Kenison
Softcover, Taschenbuch: 464 Seiten
Riva Verlag
(14. Mai 2018)
ISBN-13: 978-3742304285
Taschenbuch EUR 19,99
E-Book (Epub) EUR 15,99

 

Verlagsinfo zum Buch
Der Pfad des Yoga:
365 meditative Betrachtungen

von Rolf Gates und Katrina Kenison

 

Anhand von Geschichten aus seinem Leben, eingebettet in 365 Meditationen, erklärt Rolf Gates den achtgliedrigen Pfad des Patanjali und führt damit erzählerisch in die Grundlagen der Yoga-Philosophie ein.

 

Aus dem Inhalt

Die Yamas
Teil 1 – Der Anfang

Die Niyanmas
Teil 2 – Die Praxis aufrechterhalten

Asana
Teil 3 – Yogahaltungen, Lebenshaltungen

Pranayama
Teil 4 – Achtsam atmen

Pratyahara
Teil 5 – Sich nach innen wenden

Dharana
Teil 6 – Konzentration

Dhyana
Teil 7 – Mühelose Aufmerksamkeit

Samadhi
Teil 8 – Selbstvergessenheit

 

Rolf Gates ist einer der führenden Experten des modernen Yoga. Er ist ausgebildeter Yogalehrer und widmet sich seit über zwanzig Jahren der Meditation. Sein Wissen gibt er in den USA und weltweit in Workshops weiter – ob an Yogaübende oder an Lehrer.

Diverse Magazine berichteten bereits über ihn und seine Arbeit, darunter Yoga Journal, Natural Health und People Magazine. Er ist Mitbegründer der Yoga + Recovery Conference des Esalen Institute. Mit seiner Frau Mariam, die ebenfalls Yogalehrerin ist, lebt er in Santa Cruz.

Katrina Kenison ist Lektorin, Herausgeberin und Autorin mehrerer Bücher. Ihre Aufsätze und Artikel werden regelmäßig in Zeitschriften veröffentlicht. 2000 begann sie mit Yoga – Rolf Gates war ihr erster Lehrer. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen in New Hampshire.
Texte: © Riva Verlag

 

 

Yoga in Everyday Life with Rolf Gates (Video)

 

 

Zitat: Rolf Gates reveals how the basic principles of yoga can come to life in any aspect of your every day lifestyle.