Dein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst von Dana Schwandt

Ayurveda ist das Trendthema, wenn es um eine gesunde Lebensweise in Einklang mit dem Geist geht.

Wie sich Ayurveda gerade jetzt im digitalen Zeitalter in den oft zugeplanten Alltag integrieren lässt, verrät die Ayurveda-Expertin Dana Schwandt in ihrem Buch Dein Neuanfang mit Ayurveda.

Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst:

 

Dein Neuanfang mit Ayurveda:
Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
von Dana Schwandt
Taschenbuch: 224 Seiten
Verlag: Riva
(20. März 2019)
ISBN-13: 978-3742308726
Taschenbuch EUR 17,99
E-Book 13,99

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Dein Neuanfang mit Ayurveda von Dana Schwandt
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Leseprobe
Dein Neuanfang mit Ayurveda von Dana Schwandt

 

Dein Neuanfang mit Ayurveda von Dana Schwandt
bewerte ich wie folgt (maximal 10 Punkte):
Handlung, Thema: 10 Punkte
Ratgeber (Gesundheit): 10 Punkte
Schreibstil: 10 Punkte

In ihrer Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt Dana Schwandt, dass man mit der richtigen Ernährung und Lebensweise seinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringen und die eigene Gesundheit langfristig stärken kann.

 

Ihr Ansatz ist modern und simpel:
Ayurveda muss nicht kompliziert sein!

 

Im Buch enthalten ist umfangreiches Material wie ein Dosha-Test zur Bestimmung des eigenen Stoffwechseltyps,
Meditationen,
Umsetzungstipps,
Ernährungspläne und Nahrungsmittellisten.

Dana Schwandt ist es auch ein Anliegen, Ayurveda im Familienleben anwendbar zu machen – schließlich brauchen Eltern ausreichend Energie für die Kleinen.

 

Aus dem Inhalt:

DIE KUNST, SICH DAUERHAFT GESUND ZU ERNÄHREN
DAS EINMALEINS DES AYURVEDA
DIE UMSETZUNG IM ALLTAG
EASY AYURVEDA IN DER KÜCHE

Aus dem Anhang:

Dosha-Test
Wirkungsweisen verschiedener Lebensmittel

 

Dana Schwandt ist Lifedesign-Coach, Expertin für Ayurveda und Gewohnheitstraining und Speakerin. Mit ihrem Unternehmen Ichgold, das sie gemeinsam mit ihrem Mann führt, will sie Menschen dabei helfen, gesünder und entspannter zu leben und sich dauerhaft besser zu fühlen.

Dafür hostet sie einen Ayurveda- und Lifedesign-Podcast, schreibt einen Blog und veröffentlicht täglich einen Wake-up-Post auf Facebook und Instagram. In ihrem Onlinekurs Tellergold zeigt sie, wie man ayurvedische Ernährung einfach in den Alltag integrieren und Frieden mit seinem Körper schließen kann.

Mit mittlerweile über 300 000 Downloads ist ihr Podcast Da ist Gold drin regelmäßig in den Top 20 in der Kategorie Gesundheit der iTunes Charts.
Webseite: www.ichgold.de

 

 

Dein Neuanfang mit Ayurveda von Dana Schwandt
(© Cover & Inhaltsverzeichnis: Riva Verlag)