Gesund durch Atmen von Ulrich Ott und Janika Epe. Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung

Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern…   Gesund durch Atmen Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung von Ulrich Ott und[…]

weiterlesen …

Meditation und Yoga: Ergebnisse der ersten national repräsentativen Studie in Deutschland

Ergebnisse der ersten national repräsentativen Studie zur Meditation in Deutschland liegen vor. Aus klinisch-wissenschaftlicher Perspektive deutet vieles auf positive Gesundheitswirkungen der Meditation, besonders in der begleitenden Behandlung psychischer Erkrankungen wie Depressivität oder Angststörungen, hin. Offensichtlich[…]

weiterlesen …

Pilates für Männer: “Alles, nur kein Pillepalle.” Muskelaufbau, Stabilität, Prävention von Matthias Opdenhövel & Mariam Younossi

Pilates-Fitness für Männer – bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer … . Pilates für Männer: “Alles, nur kein Pillepalle.” Muskelaufbau, Stabilität, Prävention von[…]

weiterlesen …

Was Meditation wirklich kann: Wie Sie die richtige Form für sich finden und damit Körper und Geist regenerieren von Ulrich Hoffmann.Meditation hilft angeblich gegen alles

Bestsellerautor Ulrich Hoffmann stellt in seinem Meditations-Ratgeber wissenschaftlich fundiert verschiedene Meditations-Techniken und deren Bedeutung vor. Jeder kann auf diese Weise sein individuelles Profil erstellen und die für ihn passende Methode selbst finden.   Was Meditation[…]

weiterlesen …